Söndag
Ja det var en ödla uppe i taket igen…
Alla ville prova och se om de kunde nå den
På det hela taget blev det en slö söndag.
Måndag-torsdag
Maia gillar ju att hänga på kontoret när Åsa jobbar. Dock tyckte vi att valet av sovställe kanske var lite märkligt. Speciellt när fåtöljen var ledig.
Vi har haft en hel del besök av apor den här veckan. Inte bara roligt då de har sprungit sönder takpannorna på vårt sovrumstak så där läcker det nu in på innertaket med fläckar som följd.
Vi har därför beställt ett aluminiumtak av killarna som tidigare fixat taket ovanför toaletten i vardagsrummet. Taket som Åsa gick igenom om ni kommer ihåg. Det här taket ska tåla apor. Och människor.
Ja vi tränar vidare med Linda 3 gånger i veckan. Och den här veckan var riktigt rolig. Vi har haft en pb-vecka då vi har fått visa vårt personliga bästa på olika maskiner och övningar.
Åsa var mäkta stolt när hon lyckades göra 5 benpress med 150 kg.
I december började vi med ynka 20 kg…
150 kg är ganska många vikter.
Lill-Åsa stannade på 130 kg då hon var rädd att hennes spagettiben skulle gå av.
Missan skiter i vilket så länge hon får sova högst upp på kattställningen.
Fredag
Lill-Åsa skämde bort sig med en 90-minutersmassage medan Åsa jobbade klart för veckan.
Det är ju ramadan nu. Från i mitten av maj till i mitten av juni.
Det innebär fler och längre utrop från minareten. Än så länge går det bra men vi minns att vi var rätt less innan de var klara förra året.
Vi tog mopparna och åkte ner till Klong Dao för middag.
Några thaikillar spelade fotboll och skrattade väldigt smittande.
Veed Vew har fortfarande öppet så där blev det fredagsmiddag.
Linda hörde av sig och undrade om vi inte ville komma förbi på en drink efter maten. Hon och Gunilla satt på Fat Monkey. Klart vi ville!
Lördag
Efter träning blev det lunch i Saladan.
En lat eftermiddag och sen åt vi grekiskt hemma. Sen blev det repetition från fredagen och vi mötte upp Linda med Åse, Martin och Helena på Red Snapper för några drinkar.
Linda åkte hem medan vi andra åkte hem till Åse och Martin som bor 10 meter från vårt hus.
De har nyligen adopterat en kattunge från apotekaren på Long Beach. Heeelt bedårande och det här fotot gör honom inte ens rättvisa. En grå liten tuss med öron som ligger ned.
Söndag
Inga foton från idag men vi har gått powerwalk på stranden. Eller powerwalk blev det faktiskt bara halva sträckan då vi hittade en stor plastkorg som flutit upp ur havet. På vägen tillbaka fyllde vi den med massor av skräp som också spolats upp på stranden. Men att plocka skräp är också träning.
Lunch hemma framför en ny favoritserie på Netflix.
Vi ska nu börja förbereda för att familjen Gip kommer hit på middag.
Kanske den sista på ett tag då de ska flytta tillbaka till Sverige inom kort.
2 kommentarer:
Så duktiga ni är med träningen. Själv har jag sämre kondition än på många år.
Har Missan tagit över Mangos plats?
Veed Wev är verkligen en av de mysigaste matställen på Lanta.
Kram
Så sjukt roligt att läsa om er träning och se den glädje den ger❤💪❤
Så viktigt att se framgångar genom PBs och se kroppen förändras! Uttrycket if you want to look good in clothes do cardio, if you want to look good naked do weights är verkligen sant! Heja er!!!
Ha en fortsatt fin vecka
Stora pussar
Skicka en kommentar