Kuala Lumpur

Måndag

Vi hade ju semester så det blev middag på Veed Vew som just öppnat för säsongen.

Mysigt att kunna äta på stranden med fötterna i sanden.

Vi fick rambutan till efterrätt då de är i säsong just nu och säljs från bilflak runt ön.

Sen en snabbis förbi 7 Eleven på väg hem

Tisdag

På tisdagen blev vi upphämtade strax före 11 för transport mot Krabi flygplats.
Hela resan gick otroligt snabbt och smidigt förutom att alla ungar skrek hysteriskt på flyget. Vi fick galet mycket lock i öronen själva så det var nog därför de skrek.

Framme på Lanson Place i Kuala Lumpur. Här trivs vi utmärkt.

Utsikten från sovrummet och vardagsrummet.

Det finns en tjusning i att återvända till en plats där man varit så att man hittar till det viktigaste. Dessutom blir man automatiskt inloggad på wifi på restauranger som man besökt tidigare :)

Här är bargatan som ligger så nära hotellet. Hela Kuala Lumpur firar att det är 61 år sen de blev självständiga från Storbitannien. Därav all utsmyckning och flaggor överallt.

Mysig middag på en bra restaurang.

Onsdag

Nudelfrukost för Åsa och någon slags välling för Lill-Åsa med fin utsikt innan gymmet.

Det dricks ju mer öl än vanligt på en sån här resa så det känns bra att träna lite extra.

Seriös shopping på Pavillion.
När man bor på en ö utan riktiga affärer plus att man gått ner i vikt är det speciellt roligt att komma till en storstad och köpa kläder.

Vätskepaus med enorm träningsvärk efter måndagens pass. Vi tror att Linda ville jävlas med oss då vi typ har haltat oss runt KL med ömma rumpor och ben :)

Ååååh så skönt att sträcka ut kroppen efter att ha sprungit i så många affärer.

Lill-Åsa med nya kläder på middagsrestaurangen.

Torsdag

Omelettfrukost

Tillbaka på gymmet och försöka träna bort ölen.
Vi måste ta en selfie och skicka till Linda för att få höra hur duktiga vi är. Vi har inte kommit längre men vi jobbar på det :)
Sen får vi höra att vi är duktiga för att vi är röda i ansiktet och då mår vi bra.

Soligt och fint väder.

Ytterligare en dag med shopping. Denna dag på shopping centret vid Petronas Twin Towers.
Inte fullt lika intensivt som igår men Åsa gick därifrån med en godispåse från Sephora.
Lill-Åsa spenderade den tiden inne på matvarubutiken för att inte stressa frun.

På vägen hem blev det ett par kalla på Healy Mac’s.
Utsikten från uteserveringen.

Utsikten från bakrutan på taxin på vägen hem.

Imorgon bär det av hemåt igen.
Morris har rymt över planket igen och vi håller tummarna för att han kommer hem ikväll eller imorgon när vi kommer hem. Busungen.
Vi ska be Saa bygga något som gör att Morris inte kan dra över planket. Inget roligt att behöva oroa sig när vi är på långresan.

Blodtryck, benpress och tandblekning

Söndag eller วันอาทิตย์ som det heter på thailändska

Viola ville bjuda oss på hemlagad italiensk pasta hemma hos Linda innan hon skulle åka vidare för att jobba på Bali. Det tackar man ju inte nej till.

Linda har köpt en blodtrycksmätare så fick alla testa vårt blodtryck. Om det hade varit en tävlig så vann Lill-Åsa överlägset med högst.

Vi tog med vårt Pictionary som vi hittade i en låda häromdagen. Väldigt roligt spel tycker vi. Vi Åsor vann en match och förlorade en stort.

Måndag till torsdag

Tillbaka på gymmet och nytt personligt rekord för oss båda på benpress.
I maj tog Åsa 150 kg och har nu höjt till 180. Lill-Åsa tog då 130 kg och om hon minns rätt så tog hon 150 eller 160 kg i måndags.

Morris skiter fullständigt i benpress. Han tycker att han redan har så snygga ben och vi kan ju bara hålla med.

I tisdags var Åsa på Lanta Dente och gjorde tandblekning. En timme med en hel massa saker i käften. Inte jättebekvämt men en timme kan man ju bita ihop. Fast med öppen mun förstås.
Framåt kvällen började det göra lite ont. Sen gjorde det jätteont i hela munnen! Alltså jävligt ont. Ska man vara fin får man lida pin. Smärtan var tack och lov helt borta på morgonen och tänderna är nu 7 nyanser vitare.
Lill-Åsa hoppar nog över den här grejen och nöjer sig med att gurgla med kokosolja på morgnarna. Det ska man tydligen också få vitare tänder av. Vi måste ju bli snygga nu när vi ska till Sverige :)

Kramar längre än 20 sekunder är bra för hälsan och blodtrycket har Linda berättat. Vi gillar ju att kramas och nu försöker vi att göra det tre gånger om dagen. Men det är inte lätt att komma ihåg. Idag har vi inte kramats en enda gång. Det måste vi ändra på.
Sådärja, nu har vi kramats.

Småkorvarna växer så det knakar. Vi skulle vilja ge dem krumelurpiller som Pippi tar för att aldrig bliva stur.

I onsdags efter träningen stannade vi och köpte papayasallad på vägen hem. Det skulle ätas tillsammans med laxfilé senare på kvällen.

Vi hade sällskap av en fin katt medan vi väntade.

Lördag

Det är inte så ofta man lyckas, men här är faktiskt alla 7 katter med på samma foto. Maia äter bakom Missan på diskbänken.

Söndag

På tal om Maia. Hon har blivit brakförkyld. Igår nös hon en hel massa och hon andas med öppen mun då hon är så snuvig att det kommer bubblor ur nosen. Hon känns varm och hon är helt hängig. Busiga Maia är sig inte lik helt enkelt.
Hon ville varken äta eller dricka idag men nu på kvällen har hon både druckit och ätit lite tonfisk. Vi får åka till veterinären imorgon om det inte blir bättre. Hon fick sova hos oss i natt och har inte rört sig på hela natten. Skruttgumman.

Någon som rör sig väldigt mycket däremot är Bus-Millie. När vi tränade framför en Linda-video imorse ville Millie vara med och boxas.

Förra helgen åt vi en så god papayasallad med kyckling på Black Coral så det fick bli ett återbesök. På vägen ner passerar man resorten där familjen Holmström (minus Eric) ska bo på under delar av deras vistelse på Lanta i oktober. Oj vad vi längtar!

Lill-Åsa på väg ner till havet och lunchen.

Missovic börjar äntligen fräsa lite mindre mot småkorvarna. Det tar lite tid att vänja sig för henne.

Ikväll är det ju söndag men det känns som lördag då vi ju har semester nästa vecka! På tisdag åker vi till Kuala Lumpur och vi kommer nog blogga någon gång därifrån. Ha det gott!

Val, katter, träning och TV

Måndag-torsdag

Missovic vilar ut efter att ha varit ute något dygn.

Måndag i gymmet igen.

Lill-Åsa behövde kidneybönor till ett recept och hittade en påse med torkade såna i skåpet som någon snällt lämnat kvar när de åkt hem till Sverige.
Vilket jäkla projekt. Det blev betydligt dyrare än att köpa en färdig burk. Först ligga i blöt ett helt dygn och byta ut vattnet med jämna mellanrum. Sen koka i typ tre timmar. Ändå blev de lite för hårda. Men goda.

De fick koka i sån här buljong och fick en väldigt god smak.

Lill-Åsa shoppade loss på marknaden för 420 baht (en dryg hundring) vilket är ett personligt rekord.

Åsa jobbar vidare fast just på bilden håller vi på med annat pappersarbete och vår nya printer går varm.

Lill-lördag med småkorvarna vid poolen.

Vi börjar förbereda oss för långresan och biljetterna till Alcatraz är nu bokade för alla åtta brudar.

Fredag

I fredags morse tog vattnet plötsligt slut när Lill-Åsa stod och diskade.
Vi skickade ett meddelande till Saa som dök upp som en raket några minuter senare.
Det visade sig att det var den centrala vattenpumpen för området som hade exploderat. En stund senare hade han bytt ut den.
Alla borde ha en Saa.

I fredags körde Linda totalt slut på oss på gymmet. Vi körde en sk WOD, Workout of the Day som är en term som används inom CrossFit har vi lärt oss.
Man kör ett antal olika övningar i rad och en av dessa var att springa en sträcka utomhus i värmen.
Linda tog kort på oss när vi flåsade.

Man kör ett antal och sen lämnar man över till sin partner.
Här är vi mitt i ett byte på att göra burpees.

Lill-Åsa gör marklyft.

Åsas tur

Åsas min när hon gör kettlebell swingar är helt obetalbar.

Senare på kvällen mötte vi upp Linda och Viola på Castaway för middag.

Sen hem för en sängfösare och kattgos.

Lördag

Efter powerwalk åkte vi till ViewPoint och då menar vi verkligen det. Det finns ju två restauranger där och vi brukar slarvigt kalla den vi brukar gå på för ViewPoint.

Den riktiga ViewPoint känns nästan bättre och man sitter högre upp för en ännu bättre utsikt.

Satan vad gott det är med nudelsallad. Kycklingfärs, koriander, rödlök, chili och glasnudlar. Starkt men som tur var hade vi öl att skölja ner den med.

På ön pågår det vägbyggen för fullt. Klong Nin, Klong Khong och delar av Long Beach.

Nu börjar många av restaurangerna öppna igen. Chanti Chanti kommer nog få ett besök av oss snart.

Vägbygget på Klong Khong.

Vi kan inte passera trädågrdsaffären på Klong Khong utan att stanna och handla något. Den här gången blev det några blommor att hänga på bambuväggen på baksidan för att byta ut några som såg ledsna ut.

Solnedgångsdrink på So Good kändes längesen.

Sen åkte vi hem och åt nachos med katterna.

Söndag

Vi började dagen med yoga på video med Linda.
Vi blev helt charmade av en katt som ville vara med i videon under hela passet.

Efter powerwalken stoppade vi röstsedlarna i sina respektiva kuvert.
En av lärarna på Sanuk var nämligen gullig och erbjöd oss valsedlar som blivit över när deras lärare skulle rösta.

Lunch på Black Coral som just öppnat för säsongen.
Vi åt bland annat en papayasallad med kyckling. Sjukt gott och inte sista gången.

Vi ska nog be Saa tillverka såna här åt oss.

En eftermiddagsöl i poolen med katterna som sällskap.
Mellow kikar fram bakom vattenväxten.

Lill-Åsa smygfotade Åsa när hon sov middag…
En sån lyx att sova i ett svalt rum och de kylda ögonmaskerna som vi fick av familjen Gip är flitigt använda.

Vi dricker ju inte öl och tränar hela tiden. Vi kollar på TV också.
Just nu är vi inne i en brittisk fas. Unforgotten är en brittisk kriminalserier och grymt bra!

The Loch är en annan bra kriminalserie som vi kan rekommendera.

Bara fem arbetsdagar kvar för Åsa nu innan det är dags för en veckas semester och resan till Kuala Lumpur för att förlänga visumet.